Durant leur vie, les femmes ont plus souvent qu’à leur tour l’occasion de souffrir de troubles plus ou moins récurrents. Qu’il s’agisse des douleurs de règles, de crampes menstruelles, ou encore des inconforts liés à la péri-ménopause et à la ménopause, la santé des femmes est mise à rude épreuve.
La santé des femmes éprouvée pour 60% d’entre elles :
1 femme sur 2 traverse des règles douloureuses. Et que dire des adolescentes qui pour 9/ 10 souffrent à chaque cycle. Ces problèmes impactent leur quotidien parfois de la puberté jusqu’à la ménopause ! Si les douleurs abdomino-pelviennes peuvent varier en intensité, elles vont chez certaines jusqu’à créer une éviction professionnelle ou sociale de façons répétées.
Pourquoi ?
Les fibres musculaires utérines particulièrement sensibles sont à l’origine de douleurs pouvant irradier jusqu’aux reins. Si tout cela est globalement une question d’hormones, il existe des solutions naturelles afin de soulager et ainsi d’apaiser la santé des femmes.
La plante incontournable :
Les parties aériennes d’Achillée Millefeuille sont reconnues pour apaiser les règles douloureuses. Par exemple en cas de crampes menstruelles et autres désagréments du cycle féminin. Elles aident également à soulager les inconforts intestinaux dus aux règles (ballonnements, flatulences). Il est ainsi possible de retrouver un bien-être physique.
L’Achillée millefeuille est connue pour ses propriétés non seulement apaisantes et antalgiques mais aussi antispasmodiques (muscles lisses). Elle est traditionnellement utilisée d’une part en cas de troubles menstruels douloureux et d’autre part en cas de troubles digestifs tels que ballonnement ou colites spasmodiques. L’effet serait effectif dès une heure après la prise des gélules.
Il suffit chaque jour de 750 mg d’extrait de partie aérienne d’achillée millefeuille.
Achillea millefolium est une plante vivace de la famille des Asteraceae. Elle est présente dans tout l’hémisphère Nord. Elle pousse fréquemment dans les prairies et sur les bords de chemins.
Ses feuilles sont finement découpées, ce qui lui vaut son nom « millefeuilles ».
Informations pratiques :
Arkogélules BIO Achillée Millefeuille. La boîtes suffit généralement pour deux cycles.11€10
Voie orale. A partir de 12 ans. 3 gélules. A répartir dans la journée en fonction de l’apparition des douleurs. Pendant 5 jours.
La santé des femmes autour de la ménopause :
La période de la ménopause et de la préménopause est aussi source de nombreuses perturbations. Les tracas émotionnels, les bouffées de chaleur, mais aussi la sécheresse cutanée et donc le manque d’élasticité font partie du tableau clinique peu réjouissant vers la cinquantaine.
Alors trèfle rouge, gattilier, sauge sont parmi les plantes qui peuvent venir en aide pour améliorer la santé des femmes en milieu de vie.
Les huiles de bourrache, d’onagre, le houblon ainsi que le soja associés à un apport supplémentaire en fer, zinc, vitamine E, D3, K2 sont de bon aloi lorsque surviennent ces troubles.
Réduire la fatigue, réguler les sueurs nocturnes sont des nécessités immédiates. Mais il faut aussi maintenir un bon capital osseux.
Le trèfle rouge apporte des isoflavones tout comme les feuilles de sauge. De façon naturelle, il aide à réguler les désagréments comme les bouffées de chaleur.
Le Gattilier quant à lui, est une plante intéressante. En effet, elle aide à soulager naturellement les désagréments associés aux troubles menstruels pour retrouver un bien-être féminin. Mais ce complément alimentaire est déconseillé chez les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.
Informations pratiques :
2 gélules par jour au moment des repas avec un grand verre d’eau. Une durée d’utilisation d’au moins 20 jours est recommandée. 45 gélules / 11€40.
