Et si nous faisions une activité de détente en famille ? Pas d’embouteillages à anticiper. Pas de pique nique à prévoir ni de crème solaire à ne pas oublier. Laissez-vous juste aller au bien être. Auto-massages, étirements, méditations, ce livre des éditions Nathan invite à la découverte du shiatsu tourné vers les enfants.
Bien dans son corps et dans sa tête :
Le Shiatsu est une technique de relaxation japonaise. Relâchez-vous ! Chassez les tensions avec quelques astuces. Des pressions lentes le long des méridiens d’acupuncture, simplement avec vos pouces et les paumes de vos mains.
Il a une action rapide et efficace pour traiter les troubles du sommeil, l’énurésie, l’angoisse de séparation…
Il a une action rapide et efficace pour traiter les troubles du sommeil, l’énurésie, l’angoisse de séparation…
Le Shiatsu familial s’adresse à tous :
Dans le Japon traditionnel, il est enseigné aux enfants par les parents ou les grands-parents. Comment se rendre disponible en quelques mouvements. Charger ses mains en énergie. Trouver la détente totale. Le massage c’est la détente dans l’action.
Les conseils sont à suivre en famille. Et franchement j’ai retrouvé des gestes conseillés que j’avais reçus lors de mon massage énergétique à Fidji au SPA.
Le livre propose :
Apprendre à masser le dos de papa, les pieds de maman ou la tête de sa grande soeur.
• une découverte des points d’auto-shiatsu, les « points magiques »
• des auto-massages ou Do In
• des étirements, des exercices de respiration et des méditations
• des exercices de brain gym (mouvements permettant d’améliorer l’apprentissage)
Dès 3 ans. 20 pages / 11€90
• une découverte des points d’auto-shiatsu, les « points magiques »
• des auto-massages ou Do In
• des étirements, des exercices de respiration et des méditations
• des exercices de brain gym (mouvements permettant d’améliorer l’apprentissage)
Dès 3 ans. 20 pages / 11€90
