jeunesse
Beauté, sport & santé
Famille

Gardez votre jeunesse, commencez à vivre , un ouvrage publi...

Un titre quelque peu paradoxal alliant conservatisme et changement, peut-être dans l’air du temps, – à moins que, pour préserver notre jeunesse , on attende de nous des modifications de vie dont on nous livre ici des clés.

jeunesse

Le thème en est la santé et le bien-être, part belle étant faite à l’alimentation et à tout ce dont on se nourrit, y compris activité physique et rapport aux autres.

Corrélativement, les auteurs sont spécialistes de la nutrition mais aussi ouverts à la médecine et aux sciences humaines.

Sont bien sûr évoqués les termes classiques de vieillissement, inflammation, oxydation, hydratation, détoxication, antioxydant. Quand s’y ajoutent des concepts plus récents c’est pour leur pouvoir unificateur plutôt que pour alourdir le jargon : neurosciences et rajeunissement, bio-systémique et restauration des équilibres.

Les relations causales dégagées entre concepts flous et d’autres plus précis, comme stress et hyperacidité, incitent à clarifier ces derniers. Pour éviter tout didactisme lourd sur des termes techniques, des démarches concrètes efficaces :

-s’initier (exemple : respiration consciente)

-encadrés qui invitent à approfondir

-quatre semaines de menus détaillés par journées avec « listes des courses »

– des recettes détaillées, y compris végétariennes ou végétaliennes

-des listes par ailleurs peu accessibles, ici très claires, donnant les potentiels acidifiant ou alcalin sont des aliments ou encore les indices glycémiques

-questions/réponses fréquemment posées

-glossaire (mais aussi expressions imagées telles que caramélisation par glycation)

-index des recettes

-carnet d’adresses et bibliographie de longueur raisonnable.

Quelques pages blanches pour les notes personnelles : Une attention de plus d’auteurs qui méritent une lecture approfondie de cet ouvrage de 300 pages (à plusieurs entrées d’ailleurs, grâce aux renvois de pages) riche, soigné, toujours accessible, même dans ses passages techniques.

Gardez votre jeunesse, commencez à vivre

Helena Compper, Yann Rougier avec Anne-Lise Miller, 310 pages aux éditions Odile Jacob / 22€90

Vous rêvez de prolonger votre jeunesse le plus longtemps possible ? Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie.

Vidal pour JVC

Dans la même catégorie
beauty bag
Beauté, sport & santé
Bien etre
BIO

Mes découvertes du Beauty Bag du Palmarès 2024 des Victoires de la Beauté

L’équipe des Victoires de la Beauté a eu la super idée de m’envoyer un beauty bag contenant une sélection de leur palmarès 2024. Leurs produits de soins sont arrivés dans...
coffee shop
Bien etre
Cuisine & alimentation
Famille

Alsa vous invite dans son Coffee Shop

« Faire un dessert, c’est donner de l’amour  » Depuis 1897, Alsa invite les gourmands et les becs sucrés à réaliser leurs desserts préférés. On se souvient tous et toutes du...
protection
Beauté, sport & santé
Bien etre

Un capital jeunesse sous protection renforcée

Depuis le temps que personne n’ignore qu’une exposition au soleil n’est pas sans risque pour le capital jeunesse de la peau, chacun cherche la gamme solaire qui lui correspond. Sothys...
maquillage
Beauté, sport & santé
Bien etre

Eclo réinvente le maquillage et les soins visage.

Eclo, c’est la marque de maquillage française, sensorielle, colorée, entièrement naturelle. Ultra clean et régénérative pour la planète de la formule aux emballages, elle est vegan et bio. Un petit...
chevelure
Beauté, sport & santé
Bien etre
Mode & styles

Sublimez ma chevelure avec des nouveautés Schwarzkopf

Sortir de chez le coiffeur avec une jolie couleur, quel bonheur ! Toutefois si vous n’êtes pas du genre à passer des heures au bac tous les mois, il vous...
tortue f lebel jevouschouchoute
Conquête de l'esprit
Éducation
Lifestyle

Jean de la Fontaine revu avec humour

Selon les générations, certain.e.s ont connu et appris les vers des célèbres fables de Jean de la Fontaine dès le cours élémentaire, d’autres… plus tard. Des fables que Fabrice Luchini...