jeunesse
À Nous Deux
Bien-être
C'est Tout Moi

Gardez votre jeunesse, commencez à vivre , un ouvrage publi...

Un titre quelque peu paradoxal alliant conservatisme et changement, peut-être dans l’air du temps, – à moins que, pour préserver notre jeunesse , on attende de nous des modifications de vie dont on nous livre ici des clés.

jeunesse

Le thème en est la santé et le bien-être, part belle étant faite à l’alimentation et à tout ce dont on se nourrit, y compris activité physique et rapport aux autres.

Corrélativement, les auteurs sont spécialistes de la nutrition mais aussi ouverts à la médecine et aux sciences humaines.

Sont bien sûr évoqués les termes classiques de vieillissement, inflammation, oxydation, hydratation, détoxication, antioxydant. Quand s’y ajoutent des concepts plus récents c’est pour leur pouvoir unificateur plutôt que pour alourdir le jargon : neurosciences et rajeunissement, bio-systémique et restauration des équilibres.

Les relations causales dégagées entre concepts flous et d’autres plus précis, comme stress et hyperacidité, incitent à clarifier ces derniers. Pour éviter tout didactisme lourd sur des termes techniques, des démarches concrètes efficaces :

-s’initier (exemple : respiration consciente)

-encadrés qui invitent à approfondir

-quatre semaines de menus détaillés par journées avec « listes des courses »

– des recettes détaillées, y compris végétariennes ou végétaliennes

-des listes par ailleurs peu accessibles, ici très claires, donnant les potentiels acidifiant ou alcalin sont des aliments ou encore les indices glycémiques

-questions/réponses fréquemment posées

-glossaire (mais aussi expressions imagées telles que caramélisation par glycation)

-index des recettes

-carnet d’adresses et bibliographie de longueur raisonnable.

Quelques pages blanches pour les notes personnelles : Une attention de plus d’auteurs qui méritent une lecture approfondie de cet ouvrage de 300 pages (à plusieurs entrées d’ailleurs, grâce aux renvois de pages) riche, soigné, toujours accessible, même dans ses passages techniques.

Gardez votre jeunesse, commencez à vivre

Helena Compper, Yann Rougier avec Anne-Lise Miller, 310 pages aux éditions Odile Jacob / 22€90

Vous rêvez de prolonger votre jeunesse le plus longtemps possible ? Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie.

Vidal pour JVC

Dans la même catégorie
orthographe
Ados
En Famille
Famille

Si chez vous aussi plusieurs personnes sont fâchées avec l'orthographe ...

Eugénie de l’orthographe débarque à la maison avec les règles méchantes. Drôle d’entrée en matière dans un sweet home où les mauvais en orthographe sont hélas en majorité. Il y...
à l'heure
Ados
C'est Tout Moi
Déco

Cette année, c'est certain, je serai une maman à l'heure à sa fête

Pour la fête des mères, certains se demandent encore si je suis montre ou bijou ? Mais pourquoi choisir ? Après tout, mes avants-bras sont longs. Bien autant que mon...
laboratoire cellulaire richelet
À Nous Deux
Beauté
C'est Tout Moi

Laboratoire Cellulaire Richelet : des nouveautés pour la beauté de votre peau et de vos cheveux

80% des françaises pensent que leur routine beauté pourrait être améliorée… Que fait donc le Laboratoire Cellulaire Richelet dans votre quotidien ? À l’écoute de leurs besoins, le Laboratoire Cellulaire...
PIXI
Beauté
C'est Tout Moi
Wellness

La fête des mères est une belle occasion de se faire chouchouter par PIXI

Même si toutes les occasions sont bonnes pour se faire une beauté, la fête des mères est une raison supplémentaire de penser à soi. Si toute l’année je pense le...
kit toniebox
Créatif
Famille
Jouets

Chouquette partira en avion avec son kit toniebox

Les vacances approchent. Dans quelques semaines, nos enfants voyageront et nous redoutons pour bon nombre d’entre nous ces temps de trajets parfois compliqués à occuper. Alors pour que le conducteur,...
t as fait tes devoirs
Ados
En Famille
Lecture

Bientôt les grandes vacances, le soleil ... mais t'as fait tes devoirs ?

Comme dans les autres BD de la série « T’as fait tes devoirs ? », vous trouverez ici encore plein de nouvelles astuces. Que ce soit pour réviser une évaluation ou bien...