Kristin McGee
9 mois pour tout changer
Maternité

Kristin McGee : la forme en étant enceinte

Yoga prénatal Source Pinterest-jvc-jevouschouchoute

Voilà bien une des préoccupations majeures lorsqu’on est enceinte : profiter de sa grossesse, mais pas trop. C’est-à-dire ne pas prendre trente kilos ! Alors on évalue notre potentiel en sondant les femmes de la famille, à commencer par sa mère. Ne dit-on pas d’ailleurs à un homme : si tu veux savoir à quoi ressemblera ta femme dans quelques années, regarde sa mère ? On fait des pronostics. On prend plein de bonnes résolutions. Mais on n’arrive pas toujours à s’y tenir… On met une croix sur la salle de sport. Mais rien ne nous empêche – je dis « nous » car je suis moi-même enceinte de sept mois – de garder la forme en testant de nouvelles pratiques sportives, plus douces et parfaitement adaptées à notre condition.

Prénatal yoga et Pilates Copyright Appcession-jvc-jevouschouchouteDepuis quelques temps déjà, j’ai adopté sur ma tablette des applis créées par une amie new yorkaise : Appcession. Il s’agit d’exercices de pilates, de tae-bo, de yoga… de quelques minutes présentées par les meilleurs coaches américains. Généralement, on n’a pas besoin de beaucoup de matériel pour pratiquer ces exercices. On peut les faire chez soi, en vacances, au bureau… Il suffit simplement de télécharger les applis via l’App Store ou Google Play.

L’un des coaches d’Appcession est Kristin McGee, qui a profité de sa grossesse pour mettre au point des exercices de yoga et de pilates que l’on peut pratiquer assez facilement. Ils permettent non seulement de garder la forme mais aussi d’anticiper les premières semaines de bébé, durant lesquelles on va devoir dépenser pas mal d’énergie. On a ainsi le choix entre huit exercices, qu’on peut visualiser durant quelques secondes avant de passer à l’achat. Le tarif des « routine » est de 3 € en moyenne, et il ne dépasse pas 5 €. Bien entendu, vous pouvez ensuite visionner autant de fois que vous le souhaitez ces exercices. Certaines d’entre vous, qui ne sont pas anglophones, pensent peut-être ne pas pouvoir utiliser ces techniques. Pas du tout ! Puisque Kristin McGee montre doucement et avec précision chaque geste. Et pour celles dont l’anglais est un peu rouillé, c’est l’occasion ou jamais de faire une mise à jour !yoga_Site internet Appcession-jvc-jevouschouchoute

Il ne vous reste plus qu’à tester !

Victoria W. pour JVC
Copyright Pinterest et Appcession
Yoga prénatal 2 Source Pinterest-jvc-jevouschouchoute
Dans la même catégorie
santé menstruelle
Beauté, sport & santé
Bien etre
Éducation

La France n°4 dans top 20 pays pro santé menstruelle

On se croirait presque à la distribution des points de la finale de l’Eurovision. Hélas il s’agit en fait d’un classement révolutionnaire en santé menstruelle. Et il déloge sans détours...
conception fertilité jevouschouchoute 2024
9 mois pour tout changer
De l'envie à la conception
Maternité

Favoriser naturellement la conception en mettant un maximum de chances de son côté

Pour les couples en début de conception en vue d’un projet bébé qui veulent mettre toutes les chances de leur côté. ProgéniT ®+ favorise naturellement la conception. L’infertilité : une...
sacs à langer
Bébé est là
L'enfant paraît
Les petits

Focus printanier sur mes sacs à langer

L’intérêt des sacs à langer est multiple. En effet, s’il y a indéniablement un côté look qui nous fait choisir tel ou tel sac, l’esthétique du produit ne doit pas...
allaitement
Bien etre
L'enfant paraît
Maternité

Vivre son allaitement avec bonheur et sérénité 1/3

Ce n’est pas pour casser l’ambiance mais lorsque je me retrouve face à une sage femme en salle de naissance ou plus tard en chambre, j’entends systématiquement la même rengaine....
peau atopique carrefour quotidien
9 mois pour tout changer
Bébé est là
Famille

Interagir par les gestes du quotidien avec votre bébé presque tout neuf.

Même après avoir eu au quotidien 11 bébés, je découvre chaque jour des situations qui m’étaient inhabituelles voire inconnues. Avec Chouquette, nous avons découvert les allergies du nourrisson à surveiller...
bien-être
Beauté, sport & santé
Bébé est là
Bien etre

Beauté et bien-être intérieur comme extérieur

Des compléments alimentaires et des tisanes pour un soutien complet non seulement de la peau, des cheveux, des ongles mais aussi du bien-être et de la beauté de l’intérieur. Des...