Cet été JVC s’est mis à la course alors autant vous donner nos astuces et ce que nous a appris la pratique.
Tout d’abord les chaussures, élément bien sûr primordial, elles doivent être adaptées à votre pratique et surtout ne pas vous faire mal. Pour cela nous sommes allés voir chez Kalenji et ses chaussures Eliorun. Elles offrent pour un prix très abordable du confort, un bon amorti et sont surtout très polyvalentes en fonction du terrain.
Les semaines passant la durée du temps de course s’est allongée, nous portions notre bracelet Loop de Polar qui chaque jour nous indiquait la progression de nos performances. Pour assurer la distance et tenir la route nous avons dû trouver les meilleurs barres énergétiques nous permettant de rester au top. Notre choix s’est porté sur les aliments de la marque PowerBar, derrière ce nom barbare se cache la marque Nestlé et sa longue expérience des produits agro-alimentaires. Loin du cliché des sauts de complément alimentaire, PowerBar propose des produits simples d’utilisation, telles que des barres de céréales pour l’effort ou des boissons pour la récupération.
Ceux qui souhaitent se contenter d’un coup de pouce délicieux mais plus généraliste glisseront dans leurs poches quelques barres ou friandises Na ! Sans sucres ajoutés elles sont « Nature Addicts » comme le revendique la marque.
La course devenant rapidement une drogue dure à haut taux d’addiction, les courbatures dans nos jambes ont commencé à sérieusement se faire sentir. Alors nous avons opté pour les huiles de massages décontractants bio de le Comptoir Aroma: Ostéoroma qu’il faut utiliser le lendemain de l’effort. Il est aux huiles essentielles et à l’arnica à compléter par le gel de massage concentré à faire pénétrer en massage doux. Ces produits naturels nous ont permis après certaines sessions très vigoureuses d’éviter des courbatures douloureuses. Tout particulièrement avec le roll on à effet chauffant facile d’utilisation dans les zones inaccessibles.
Enfin comment atteindre ses objectifs après un point de côté malheureux pendant la course? Il vous faut un caillou. Si si un caillou mais pas n’importe quel caillou, il doit être rond. Rien de plus et miracle en le tenant fermement dans sa main la douleur liée au point de côté s atténue et vous pouvez continuer avec force et vigueur !
Maintenant nous n’avons plus qu’à vous souhaiter à vous aussi bonne course !
Etes vous déjà inscrits au Triathlon de Chantilly ? Plus qu’une dizaine de jours d’entrainement.
Chaussures running homme Eliorun Bleu rouge fluo – Running – KALENJI / 29,95 €
Pour courir le mieux et dans les meilleures conditions, portez des cuissards qui masseront vos muscles dès pendant la course.
Le cuissard Kanergy Kapteren Rouge Kalenji est conçu pour le pratiquant de Trail par TEMPS CHAUD. Plus de performance grâce au cuissard Kanergy (labellisé Supportiv)! Il favorise le retour veineux et diminue la fatigue musculaire. Il vous apporte du confort pendant la course grâce à son maintien.29€95
copyright Décathlon
Question vestimentaire, Lolë accompagne les femmes actives dans toutes leurs activités avec toujours plus de produits alliant confort, technicité et tendance. Que ce soit pour le yoga, leur spécialité ou le running, la marque de prêt-à-porter canadienne Lolë regorge de pièces astucieuses dans la collection Automne-Hiver 2014. Elles vous suivront partout pour votre remise en forme. Autour de 69€ les bas , 49€ les hauts.
En vente en ligne : powerbar barre energize / 1,79 €
Powerbar gel fruit / à partir de 1,06€ à 1,79 € et Powerbar gel shots dès 24€ le pack de 16 sachets de 60g
Huile de massage décontractant ( lendemain de l’effort) : 100ml / dès 10€50
Gel de massage concentré : 50ml / 6€95
Roll on pour massage
Comptoir Aroma.fr recommande l’ouvrage Sportifs : boostez vos performances au naturel, coaché par deux pharmaciens. 39€50
