Bien s’endormir pour se réveiller en pleine forme

Pour se réveiller en pleine forme, il faut déjà bien s’endormir. Vaste sujet, quels sont les éléments sur lesquels chacun a une influence ? L’idéal n’est pas de s’endormir comme un bébé, ce dernier se réveille chez nous en général 4 heures plus tard au mieux, mais plutôt comme un loir !

 

60% des Français estiment que bien dormir est aussi important pour leur santé que de se nourrir de façon équilibrée. Le sommeil a donc une influence certaine sur notre humeur, notre stress, nos capacités cognitives et motrices. Notre santé et notre bien-être de façon générale dépendent donc de nos conditions de sommeil. Pour cela JVC a introduit dans sa chambre :

Holi veille sur votre sommeil  :

Holi marque spécialisée dans les solutions pour mieux dormir et se réveiller avec le sourire, vous invite à ouvrir les yeux sur votre sommeil.

La gamme Holi dédiée au sommeil et au réveil allie technologie des objets connectés et neurosciences du sommeil.

Des solutions innovantes vous accompagnent pendant les trois moments clés de votre nuit :
– L’endormissement, avec GOODVIBES : l’activateur de sommeil 100% naturel, qui grâce aux techniques de yoga, vous permet de vous endormir en quelques minutes.
– Le sommeil, avec SLEEPSENSOR : le premier tracker dédié au sommeil,  capable d’analyser la qualité et la performance de votre sommeil, vos positions pendant la nuit et vous donne les clés pour mieux dormir.
– Le réveil, grâce à SLEEPCOMPANION : l’ampoule connectée simulateur d’aube, qui agit sur l’hormone du sommeil pour démarrer la journée en pleine forme.

Un oreiller à mémoire de forme Eve :

Si les vraies questions sont comment bien choisir son matelas, son oreiller ; ajouter ou non un surmatelas, quel linge de lit y associer ? JVC a déjà adopter l’oreiller à mémoire de forme Eve Sleep. Un cœur en mousse à mémoire de forme, recouvert d’une housse, douce. Sa mémoire de forme apporte plus de soutien et de confort que les plumes ou les fibres. En plus de faciliter la circulation sanguine, il aide à relâcher les muscles. Que demander de plus ? 69€

Vous trouverez les infos sur le surmatelas eve Sleep.

Avec Oscar, don’t worry, sleep happy :

Oscar vous propose un matelas universel ferme et accueillant, 100% fabriqué en Belgique. Il a été conçu pour convenir à 95% des dormeurs. Premier contact, la livraison est gratuite. Pour le tester, vous avez 100 nuits, après c’est satisfait ou remboursé avec le retour gratuit. S’il vous plait, il dispose ensuite d’une garantie de 10 ans, histoire de se faire des souvenirs ensemble.

Pour les détails techniques, il se décline bien sur en plusieurs tailles standards, 8 exactement à un prix, disons réfléchi ! Vous pouvez aussi demander des tailles hors-normes. Vous aurez une sensation de souplesse grâce à une surcouche absorbante avec un soutien ferme car Oscar contient quatre couches de mousse Premium de haute qualité, garnies par une housse rembourrée. Cette dernière dispose d’un rembourrage hypoallergénique breveté pour plus de confort. Elle empêche la transpiration de pénétrer le cœur du matelas en facilitant l’évaporation.

 

  1. en latex micro-perforé pour une sensation de flottement et de fraîcheur.
  2. en mousse HR Naturalis® de 50kg/m3 moelleuse pour un soutien parfait
  3. en Visco Gel d’où les avantages de la mousse à mémoire de forme et du gel
  4. en mousse haute résilience qui aligne parfaitement la colonne vertébrale

Vous commandez exclusivement en ligne ce qui réduit les coûts pour Oscar comme pour vous. Vous recevez votre matelas sous 24h à 5 jours.
Si vraiment votre matelas devait être renvoyé, il serait offert par Oscar à une association caritative.

Alors on teste ?

La turbulette Petit Beguin :

Encore dénommée gigoteuse, c’est une pièce indispensable de la garde-robe de bébé. Celle de Petit Béguin est top parce que super douce. Il y en a pour les filles, les garçons et certaines qui sont largement mixtes.

Elle permet de caler un petit bébé comme un plus grand avec son cale bébé intégré. Je n’avais jamais vu cette astuce sur mes autres gigoteuses. Louis-Octave a le modèle « hiver » en velours Wish (25€).

La gigoteuse est un moyen de tenir chaud et de rassurer bébé quand il quitte l’âge de l’emmaillotage (dont je suis devenue fan avec Louis-Octave). C’est je crois le moyen le plus sécure, exit les couvertures, gardez les couettes pour les grands. L’avantage de la turbulette tant que votre enfant porte des couches c’est qu’il ne se découvre pas la nuit en bougeant. Une fois propre ou durant l’apprentissage de la propreté c’en est évidemment terminé de ces jolis modèles de gigoteuses. Mais vous trouverez alors de très chouettes pyjamas à prix mini.

Chez Petit Béguin, l’intérieur est ajustable de 6 à 24 mois. L’enfant est donc bien calée pour plus de confort et de sécurité.

La longueur est adaptable grâce à un système de pressions. De 15 à 30 € pour les modèles avec manches.

Un pyjama Athena pour papa :

Vous connaissiez la lingerie Athena ? Et bien offrez pour la fête des pères qui approche, un pyjama Athena à celui qui se lève le dimanche matin pour aller chercher du pain frais. Plus de 80% de coton, ce pyjama court, col V, bleu chiné n’a pas d’âge. Il sied aux hommes comme à vos ados.

Produit d’inspiration jeanner pour ceux qui veulent un vêtement de nuit alliant style décontracté et confort. L’impression numérique sur le tee-shirt donne un rendu « photo » surprenant. Le haut de ce pyjashort denim au look streetwear en fait un  produit d’intérieur séduisant et moderne. Tout petit prix : 25€. De S à XXL !

Bien s’endormir pour mieux se réveiller par les plantes :

Loin de moi l’idée de vous conseiller des somnifères, les plantes sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires sont parfois une aide précieuse pour ne pas compter les moutons trop longtemps. Trouver le sommeil plus rapidement est aussi un véritable atout pour avoir la chance de se réveiller en forme. ARKORELAX® Sommeil est à base d’extraits de plantes, de mélatonine et de vitamine B6. Sa formulation, réservée à l’adulte, peut aider à la détente et ainsi favoriser l’endormissement. Valériane, Passiflore, Houblon, Mélisse et l’Eschscholtzia (Pavot de Californie) sont des plantes reconnues pour retrouver détente et équilibre au milieu du stress quotidien. Retrouvez un sommeil de qualité, vous profiterez de vos journées qui s’allongent. ARKORELAX® Sommeil à partir de 10€75 la boite de 15 cp.

 

 

 

 

 

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